Hi , thank you)
Да. Занимаюсь с 7 лет)
Хах , ну, по несколько раз в день (минут по 5) растягивайся , и не забывай делать это каждый день! Тогда будет результат 😉 И терпи ,если будет немного больно 😣 тогда всё обязательно получится😅🙌