Я никогда не держу всё в себе. Есть проблемы, которые человек может эмоционально перенести сам. А есть такие ситуации, которые могут привести к депрессиям, разладам в семье и на работе. Лучший способ того, как снять эмоциональное напряжение – выговориться. А чтобы снять стресс нужно просто расслабиться, устранить помехи, закрыть глаза и представить себя в каком-то спокойном месте где вы одни и никто вам не мешает)