случай.

Каждый в жизни совершал что-то такое за что потом бывало очень стыдно. Стыд- это как правило отвержение самого себя. Поэтому в первую очередь подумайте совершили ли вы действительно что-то такое за что нужно отречься от себя. И подумайте так ли важно это будет через год, два, пять и более лет. Возможно в будущем вы только посмеётесь над собой. И в конце концов стыд это толчок для изменения своего "я", поэтому это просто опыт и урок данный вам на будущее. Самое главное вы должны защищать себя, ничего не бояться и уметь дать отпор. "Да я поступил(а) так, но я посчитал(а) так нужным и не вам меня судить.". Грехи есть у каждого, возможно перед кем вам стыдно бывали ситуации и похуже и он(и) не святые люди.

то есть застрелиться, повеситься, утопиться - это лишнее?

Конечно лишнее, даже не смейте об этом думать.

почему?

Потому что моменты позора бывают с каждым, это опыт, урок. И сегодня это кажется для вас ужасным, через какое-то время вы это вспомните и просто посмеётесь над собой. Не стоит воспринимать все ошибки близко к сердцу, нужно продолжать жить дальше, не зацикливаться на этом, да запнулись, оступились, ничего страшного в этом нет, бывает с каждым.