в последнее время стала часто грешить:))
а так правильное питание, утро масло, сложные углеводы+ белок+ овощи, обед так же и фрукты еще, орешки..)) ужинаю редко, потому что просто не хочется...максиму могу фрукт съесть...и воды много пью
не могу расстаться со сладким... надеюсь с весны я это сделаю..хочу по-суше быть