начнём с того,что мне не нравятся свои стихи)
чаще случается так:я цепляюсь за какую-то мысль,словосочетание,метафору(или что-то ещё в этом духе),а потом просто её развиваю.
но иногда нужен эмоциональный толчок,чаще всего негативного характера,и он обязательно должен быть связан с человеком,который дорог мне.тогда в строки выплёскиваю всё,что думаю.и ложатся они в этой ситуации сами.