и она помогла, если чесно?)))

от любой диеты, если ее правильно соблюдать, можно ожидать результат.
в данном случае, мне помогла и эта диета, и ряд других вещей. важен комплекс.

а что ті еще делала?

в основном правильное питание периодически разные диеты отказаться от хлеба, мучного,сладкого,уменьшить потребление жареного и жирного. сейчас уже, конечно, иногда "грешу", но стараюсь держаться. выпивать в день 2 л воды

ну ты просто умничка!!! замечательный результат!!!! так держать))) спасибо за советы,