Ох, больная тема..
Не знаю даже что и ответить .Для меня это очень сложно , особенно зимой. Бывает такое что сплю чуть ли не до 10, а порой и до 11=D ..
А летом нет, на много проще .. встаю не позже 8.00..Пытаюсь приучить себя вставать в 5 и бегать =D Но пока не всегда выходит=D..
На самом деле все зависит от режима !)
Ну и конечно же) надо уметь бороться с собственной ленью !)))