Ответ @Andrey_Chetvertkov
ты до сих пор на сушке??
Я сорвался немножко прибавил, а так продолжаю сушится.
Пока я буду бегать я буду сушиться постоянно.
Моя сушка продолжится до начала лета.
Пока я буду бегать я буду сушиться постоянно.
Моя сушка продолжится до начала лета.
аноним, 23 апр 2014 в 21:28
от анонима
как сушишься?
23 апр 2014 в 21:301398274200
от Andrey_Chetvertkov
80 гр. углеводов, 120 гр. белка, 40 гр жиров. Витамины пью, а еще надо калорий употреблять меньше, чем их расходуешь. Сутра каша, потом творог, потом брокколи с мясом, потом кефир и яблоко. Вот так можно хорошо подсушитс
23 апр 2014 в 23:471398282478
от Andrey_Chetvertkov
каждые 2-3 часа нужно есть маленькие порции. Честно говоря, не всегда у меня получается соответствовать моему меню)
23 апр 2014 в 23:501398282642
от анонима
ты молодец все равно)) такое тело у тебя))
24 апр 2014 в 7:271398310062
от Andrey_Chetvertkov
Спасибо
24 апр 2014 в 16:021398340971