Я пью витаминки Phyto,правда незнаю продаются ли они в России,я покупала во Франции ещё,в аптеке,они курсом на 4 месяца идут для волос,кожи и ногтей,ну они оооочень помогают,они натуральные,и в интернете отзывы очень хорошие))посмотри,может есть и в России щас 😊И такое ты могла бы и в личку мне написать😉