23 дня-питьевая(10 дней выхода из неё),(не рекомендую сидеть не этой диете,если у тебя проблемы со здоровьем,если все отлично,то в путь и все будет норм так же как и у меня🙃)
Потом где-то месяц-низкокалорийное пп