Ответ @ArtemZagonkin
Артемка привет!Помоги пожалуйста с тенировками!!!Скажи, чтобы похудеть в ногах, нужно ли делать упражнения на ноги? или наоборот не нужно, чтобы их не накачать?
Нужно обязательно, больше кардио, а лучше совмещай физическую нагрузку с кардио, например: выходы ног вперед с гантелями 4 подхода по 15-25 повторений и сразу прыжки на скакалке 200-300 раз :)
аноним, 17 ноя 2014 в 21:34
от анонима
а что насчет рельефа? попы, пресса и тд? после похудения набирать или одновременно можно?совмещая кардио с силовой?
17 ноя 2014 в 22:041416251074
от анонима
Да он сам-то жирный свин, а Вы у него еще спрашиваете!=)
25 ноя 2014 в 4:371416879426