Думаю о чем нибудь приятном, звоню близкому человеку и общаюсь на приятные темы, слушаю музыку( сейчас очень много разной релаксирующей музыки в стиле Тибета или Enigma),читаю что нибудь интересное, занятие спортом с выкладкой "по полной" - после этого стресс и напряжение как - " рукой сняло",можно сходить на природу подышать свежим воздухом, заняться хобби или делом которое приносит удовольствие, просто помочь человеку который нуждается в помощи - не знаю как другим мне это поднимает настроение и с легкостью снимает стресс,покататься на коньках, покататься на лыжах, поплавать в бассейне или в любом водоем( в зависимости от времени года), здоровый сон и многое другое...