Я не психолог, я только учусь) По собственному и горькому опыту могу сказать, чего делать не нужно. Нельзя замыкаться и держать всё в себе. Невыплаканные слёзы и подавленные эмоции рано или поздно, так или иначе станут причиной глубокой депрессии, из которой сложно найти выход.