Катя, привет тебе. Нужен совет, если ты сюда вообще заходишь))Незнаю занимаешься ты жимом или уже нет, но вопрос на эту тему.Не понимаю работу широчайших мышц в жиме с мостом. Я ими никуда не упираюсь, как они могут помочь? И при опускании штанги надо сводить лопатки, а при срыве разводить? Так или нет?перечитала кучу всего никак не могу найти ответ и посоветоваться не с кем....