сейчас сижу, после пекина... но я срываюсь часто, в спорт зал не хожу,я лентяйка. Но я делаю некоторые упражнения дома, это тоже редко. А вообще все зависит от конституции тела, нужно стараться поддерживать это. И спорт зал важен,тело будет стройным и подтянутым, скоро тоже начну посещать.