Смотря какой срок подразумевается под словом "быстро", а вообще, правильное питание хорошо помогает, к тому же, я уверена, организм спасибо скажет.;) + физические нагрузки само собой. А в целом, изначально нужно осознать, что пора худеть, поставить цель, внушить , что это действительно нужно, ну а потом действовать. Если осознание не придет, боюсь, силы воли похудеть не хватит. Так что нужно начинать с "головы"-можно так сказать.:)