1.если в плане еды , то Перестань после шести кушать либо откажись от мучного и сладкого 😭
2.бегаем утром или вечером , а лучше утром и вечером 😍
Качай пресс , приседай -это вообще хорошая вещь 😍❤️
А лучше забить на все 😍😂посмотреть на себя , сказать себе , что ты идеальная и пойти кушать тортик 😍❤️😂