Да собственно ничего сложного в этом нет,я и так в принципе от природу худая,просто исключила хлеб и сладкое,плюс каждый день с утра зарядка,пресс качала,пробежка вечером,побольше активности в жизни, не лениться самое главное,ну и сила воли конечно же нужна,чтобы сладенькое не кушать.ну вот в принципе и всё!)