не так.
нужно спать определенное количество времени,например 4 или 8 часов вроде бы,если ты поспишь 4 часа то ты выспишься так же и восемь,чувствуешь себя одинаково,а если проснешься например после 7 часов сна то будешь себя чувствовать еще усталей чем ты был\а когда ложился\ась