Ой, не) советовать такие вещи не буду точно, так как это все индивидуально и нудно по назначению врача принимать) хотя я сама себе их назначила. Но я сдавала анализы просто самостоятельно и видела, где у меня дефициты…) и к тому же я года 3-4 никаких бадов не принимала, понимаю, что пора. Запасов ведь каждый раз меньше и меньше)