Комбинирую. Иногда просто свой комплекс делаю: отжимания, качаю пресс, бёдра, ноги...Люблю разнообразие в тренировках. Вообще, разных видео в инете очень много. То видео, что я скинула-базовое. Для человека со средней подготовкой. Ну и эффект от него хороший.