На сегодняшний день самыми полезными фруктами признаны: киви, хурма, ананас, яблоко. Дополняют рейтинг полезности фруктов – виноград, лимон и бананы. Киви – фрукт, который, не смотря на свои небольшие размеры, является кладезью витаминов и полезных веществ. В этом невзрачном на вид плоде, похожим на картошку, а в некоторых странах его так и принято называть – волосатой картошкой, содержится 75 мг витамина С, 2,6 г клетчатки, 11 г углеводов, 4 мг натрия. К еще одному полезному свойству киви относ