Привет. Сначала попробуй с раскачкой, чтоб мышцы " поняли " что требуется. Ну и можно ногами в стену немного упираться чтоб легче было , первое время. Даже не знаю что сказать то , мне всегда было легко подтягиваться. Ну в умеренном количестве конечно