Питаюсь 5 раз в день, но маленькими порциями и строго до 18:00. После только пью воду. Еда приготовленная на пару, никакого жирного, сладкого, мучного ну и т. д. После каждого приема пищи пью имбирный напиток. Как можно чаще стараюсь ходить в спорт зал, иногда ленюсь и дома делаю просто упражнения по несколько подходов. И уже за 5 дней я скинула несколько кг.