не теряйте время, не ложитесь. ведь мы ещё молоды;)) ахахах)) а если серьёзно: ведите здоровый образ жизни, пейте молоко, занимайтесь йогой и радуйтесь первым лучам солнца) в здоровом теле здоровый дух и лёгкое пробуждение сознания)