Ну если честно не занимаюсь спортом, но бегаю и делаю по 50 приседаний и отжииманий это укрепляет мышцы рук и ног. И я за зож не курю и не употребляю алкоголь т.к. девушка не должна курить и пить уподобляться быдлу!