Пить я не пью бросил. Курил я с 14 лет примерно по 1,5-2 пачки в день. А несколько лет назад решил бросить многое перепробовал не помогло. Как то раз зашёл в магазин купить сигарет, вышел открыл пачку посмотрел на неё и сказал себе НЕТ ВСЕ ХВАТИТ ДОВОЛЬНО и бросил её в урную возле магазина. Вот уже пару лет назад не куру и не тянет наоборот отвращение какое-то к запаху тобака. Главное СИЛА ВОЛИ больше не чего не требуется.