когда мы с чем-то боремся, предаём ему важность, мы даём ему энергию и,соответственно, усиливаем эффект. Не нужно ни с чем бороться - нужно искоренять ;) Т.е. замещать хорошими привычками, пока полностью не перекроем кислород вредным и не вытесним их :)