Живу без мучного,жаренного в масле ,сладкого,в общем ем здоровую пищу,понемногу и 5-6р в день
Очень редко делаю разгрузочные дни )
В последнее время хожу вечером на прогулки,если мало ходила и провалялась на кровати (смотрю в шагомер)