Ответ @Maxon_Meshalkin
А еще я тянул 210на раз в натураху и мне тут понабижали ,что за у тебя спина кривая и тд хотя в принце пе чисто выполнял ,потом понял ,что тяга это говно упражнение для спины
не говно для поясницы отличное базовое просто очень тяжёлое как и вся база но нужно делать
