В глобальном смысле-Повзрослейте!Многие вещи не стоят того,чтобы тратить на это свои нервы,свою энергию,свое время так тем более.Все мы люди,все мы можем иногда не держать себя в руках.Но нужно учиться.Обдумывайте решение,а не проблему.Нельзя останавливаться на размышлениях о проблеме, нужно использовать время для продумывания плана следующих действий.Избегайте эмоциональные компании,избегайте эмоциональные перегрузки.Вообще интернет полон ворохом советов.И решение Ваших проблем-это Вы сами