Никогда не замечала что-то конкретное помогающее выйти из подобного состояние...Всегда успокаиваю себя собственными мыслями:) А вера в себя формируется годами, какими-то достижениями, шагами важными для каждого человека.
И вообще всегда нужно оставаться улыбчивым, веселым и позитивным человечком!:)