в уходе за собой с юношеского , а то и с детского возраста, а не когда тебе будет за 30 и ты судорожно начнешь намазывать на себя все различные сыворотки. Есть женщины , которые в 60 выглядят на 35. Надо слушать и слышать свое тело и организм, тогда вы сработаетесь и у вас все получится)