на мой взгляд это разные вещи. Изменить себя-значит сломать в себе свой стержень и прогнуться под обстоятельства или человека , который требует от тебя изменений. А совершенствование себя-значит остаться таким какой есть, слушать советы,но делать собственный выбор, набираться опыта в различных сферах жизни, слушать и слышать!Становиться лучше прежде всего в своих глазах и лишь потом в глазах окружающих.