Совет всем кто хочет похудеть меньше жрите и больше двигайтесь.Спорт,прогулки. Да все что угодно. А самое главное займите свое время до последней минуты.И я не ем после 18:00. А еще нужна мотивация. Она очень важна. И самое главное, мой способ похудения самый опасный для вашего желудка. Волосы,ногти,кожа. Всему будет плохо. Похудела примерно за 2 года. На 30 кг практически. И это не предел. Удачи:)