Да никак не настроить до этого нужно дожить. Просто я когда то с утра встала на весы и поняла что так жить нельзя) Главное пережить недели где то 2 потом привыкаешь и я до сих пор так питаюсь хотя год прошел уже) Главное вес удержать и никогда не обжираться. А если такое бывает то следующий день устраиваю себе разгрузочный день на кефире) Главное понять что это нужно тебе а не кому то)