Итак, готовиться ко сну начинаем примерно
за полтора часа до намеченной встречи с
Морфеем. Учимся отвлекаться от проблем.
Согласны, сделать это нелегко, но
"повторение - мать учения", значит,
результат обязательно будет. Для начала
ишем положительное во всем, что
произошло за день. Можно и спать без проблем)))