я Олег

неее

кто это ?

^_^

хм......слушаю музыку)

Eat Sleep Rave Repeat ))

в кого?

ахах.......))))

о_О интересно :)

наклоны с гантелями я бы не советовал, а все остальное пожалуйста. делай упор на косые мышцы пресса, что бы согнать в ранее талии, а вообще так сложно сказать не видя человека...