Через увеличение общей внутренней гармонии и перехода на более высокие частоты. Есть и экстренные меры типа устроить своему мозгу на пару секунд искусственную гипоксию и перезагрузку.
Но лучше всего через произвольное управление вниманием, ведение благочестивого образа жизни и этики ума, поддержанием гармонии и удовлетворённости, и поддержании своего здорового ритма.
Ну про музыку не знаю. Точно заметил, что через неё очень здорово можно выходить на нужную частоту. Ну и вдохновляет она часто, в