Незнаю,сколько я не ем, я не толстею),ну я читала что намазать мед на плёнку а потом обернуть талию,бегать по утрам,есть овощи,зарядка с утра,после 6 вечера накапать валерьянки и что нибудь от бесоницы и спать))