В первую очередь, все таки не нужно забывать себя. Да, несомненно в жизни каждый из нас врет, в той или иной степени. Если вранье становится ритмом жизни, то лучше обратиться к очному психологу. А если это началось совсем не давно, нужно понять, что вам это дает. Что будет, если это убрать. И еще все-таки проанализировать когда вы начали делать это в первый раз! Если вы ответите на эти вопросы, то для вас прояснится причина, вы сможете заменить действие на другое с тем же результатом