Ну во-первых, я никогда не была толстой,и не сидела на диетах,чтобы похудеть(сидела только " ВРАЧ ПРОПИСАЛ"). Мой единственный косяк,я сладкоежка(жуткая)-от этого и набираю вес,ну и чтоб его скинуть,просто стараюсь есть меньше сладкого(это насчет меня)а советы:хлебу,сладкому,жирному,жаренному,газировка,чипсы-нет.Здоровое питание-и твоя фигура и здоровье будет в норме.Заменяй продукты-заместо жаренной картошки-запекай.Заместо газировки-воду.Главное не ограничивай в еде-еще больше потолстеешь