Ответ @Shuldais
Добрый день Владимир Александрович! Мой вес 97 кг, рост 185, возраст 35 лет. Имеется ли у меня лишний вес, влияет ли это на общее состояние организма, а также на систему кровообращения, ВСД, повышение АД? Как это решить?
Здравствуйте!
У Вас серьезная проблема, которая возникает у людей часто использующих в жизни «перекусы». Со временем от неправильного питания человек может потерять чувство голода, что, несомненно, отражается на здоровье.
Вам необходимо восстановить правильную организацию пищевого режима:
1. обозначьте четкое время принятия пищи (не менее 4 раз в сутки);
2. съедайте за раз рекомендуемые объемы пищи (первое блюдо – 500 мл., второе блюдо – 80 гр. (мясного), 200гр. – гарнира и т.п.;
3. используйте
У Вас серьезная проблема, которая возникает у людей часто использующих в жизни «перекусы». Со временем от неправильного питания человек может потерять чувство голода, что, несомненно, отражается на здоровье.
Вам необходимо восстановить правильную организацию пищевого режима:
1. обозначьте четкое время принятия пищи (не менее 4 раз в сутки);
2. съедайте за раз рекомендуемые объемы пищи (первое блюдо – 500 мл., второе блюдо – 80 гр. (мясного), 200гр. – гарнира и т.п.;
3. используйте
аноним, 21 апр 2015 в 16:04