Ответ @Sia_Kr
Когда ходила в тренажёрку в Ярославле пользовалась какой-нибудь программой или брала ли урок составления индивидуального питания?
Да, я занималась с тренером, но программу питания не составляла. В этом нет нужды, питание можно скорректировать самостоятельно) А вот с тренировками лучше не косячить и начать с тренером☝🏻️
