Ответ @Slastena_Po
что ты кушаешь на завтрак,обед,ужин?
честно признаться,у меня не налаженный режим,но на завтрак стараюсь кушать кисло-молочное что-нибудь и кашу,в обед фрукт,ужинаю редко,чаще что-нибудь вкусненькое съедаю до определённого времени и всё.)