Все зависит от комплекции и поставленных задач. Можно весить 100 кг и выглядеть как машина, а можно весить 100 кг и выглядеть как свин, так что это разные вещи. В одном все будут схожи во мнении - быть худым ужасно, ну и жирным не стоит, нужно быть в теле, в форме, следить за ней. Идеального веса как бы и нет. Есть стандарт = рост - 100(110), как-то так. Вешу 80. При моем росте это недобор.