Филе варенное с гречкой/рис/каша. Филе в соевом + овощи, филе в сметанном соусе с немногом кетчупа +овощи и Фета все это по граммам , фиде грамм 100 не больше, гарнир столько же , Фета 50 грамм , овощи скок хочешь