Ответ @TORIDANCE
сколько раз качаешь пресс и есть ли какие нить по настоящему эффективные упражнения?
качаю-много раз!ну не знаю,за один подход раз 150 могу!!!!
эффективное упражнение-лёжа на спине,ноги поднимать про углом 90 градусов,не касаясь пятками пола!то есть поднимать ноги и опускать,не касаясь пола!!!)!
и делать так пока в глазах не потемнеет)))
эффективное упражнение-лёжа на спине,ноги поднимать про углом 90 градусов,не касаясь пятками пола!то есть поднимать ноги и опускать,не касаясь пола!!!)!
и делать так пока в глазах не потемнеет)))
аноним, 9 фев 2011 в 20:32