Утром нужно кушать угли,в обед угли+белок,вечером белок.
Но для меня это не главное😁
Я питаюсь так,потому что от многих продуктов меня просто выворачивает. И я сейчас в прямом смысле говорю😹
Мне нельзя молочку,но я часто запихиваю в себя творог,хотя и не люблю. Просто меньшее из зол.
Единственное,что нормально усваивается у меня-сладкое и выпечка🤦🏾‍♀️
Но я решила поберечь печень(да и органы в целом,фигуру как приятный бонус) и максимально урезать количество сахара в рационе.
И из того что можно