Есть несколько пунктов которые я Вам посоветую:1. Перед сном не читайте, не смотрите ТВ, а прогуляйтесь немного на свежем воздухе.2. Голова во сне должна быть открытой, ноги нужно укрывать теплее: это помогает засыпанию.